Вчера вытолкала себя на прогулку. Во-первых, доставшиеся по случаю фитнесс-часы все время напоминают, что я веду очень нездоровый образ жизни - много сижу и мало сплю, спасибо, что они не отслеживают, сколько я ем! . Во-вторых, в интернете начиталась, что прогулки положительно влияют на выработку серотонина, а мне его как-то остро не хватает в последнее время. В-третьих, на занятия спортом у меня не хватает ни моральных, ни физических сил, что, конечно же, тут же проявилось на моей фигуре, а прогулки все-таки какая-никакая нагрузка.
В общем, пошла я гулять, пообещав фитнесс-часам, что пройду хотя бы 8000 шагов (положено, конечно, больше 10000, но начинать с чего-то надо).
Воткнула наушники в уши, вышла бодренькая и гордая собой, что все-таки вышла (для меня это подвиг - в выходной день, когда мне никуда не нужно по делам, зато много незаконченной работы, вылезти из дома просто так). Первую тысячу шагов мне было хорошо и весело. На второй тысяче мне резко погрустнелось. На пятой вдруг вспомнились все обиды, начиная с детсадовского возраста. На восьмой тысяче я начала медленно, но верно впадать в депрессию. На девятой (это я далеко забрела, поэтому не успела вернуться домой к концу восьмой тысячи) появилось острое желание разрыдаться. К счастью, к 9500 я, наконец, доползла до дома, сварила себе тарелку макарон с вкусным соусом, все еще ненавидя весь мир вокруг, поела и немного подобрела. Серотонин, говорите?
Все-таки прогулки - не мой вид спорта. Мне надо делать упражнения, громко отсчитывая, сколько штук сделано. Тогда у меня отключается голова, я ни о чем другом, кроме счета и того, как я устала, не думаю, а потому могу немного отдохнуть именно головой. А во время прогулки, даже с музыкой в ушах, думать ничего не мешает. И вот к каким последствиям могут такие думы привести. А когда у тебя полная голова проблем и разной степени величины неприятностей, прогулки прямо противопоказаны...